10 Consejos para aumentar nuestra autoestima

Eating Disorders Awareness and Prevention te sugiere 10 consejos para mejorar tu autoestima y vivir libre de estereotipos de belleza. Reconoce tus cualidades es benéficos para que te sientas feliz contigo misma y con las personas que te rodean.  ¡No esperes más! Y comienza a amarte.

 


1. Coloca en el espejo un letrero que diga: "Soy bella por dentro y por fuera".

 

2. Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti misma. Agrega a menudo en tu lista más cualidades.

 

3. Busca la belleza en el mundo y en ti misma.

 

4. Encuentra un ejercicio que disfrutes hacer regularmente. Ejercítate para estar saludable y fuerte.

 

5. Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza interior.

 

6. Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte por tu apariencia.

 

7. Cada noche, cuando te vayas a dormir, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el día.

 

8. Sé amiga de tu cuerpo.

 

9. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo y analiza si su apariencia fue importante para el éxito que tiene.

 

10. Cada mañana cuando te levantes, agradece a tu por el descanso que te permitirá disfrutar cada día. Si quieres saber un poco más, visita:www.ellenwest.com

 

Recuerda que la clave para verte y sentirte mejor es aceptarte tal y como eres. Si hay algo que no te gusta de tu cuerpo, siempre hay maneras de corregirlo, sin poner en riesgo tu salud; tú eres lo más importante. ¡Cuídate y ámate!


fuente: http://bienestar.salud180.com/

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